人間の体は60%が水でできている…よく目にするフレーズですね（笑）。新生児になると数字はさらに高く、体重の80％が水なのだそうです。 自分の体重が70kgとして、その60％の42kgが水ということになります。
ポポ助、ふと思ったんですが、毎日３リットルの水を飲むと言う事は、単純に計算して14日間で体内の水は一新されてしまうという事なんですね。これはある意味恐ろしい事です。 よく、今食べている物が未来の健康を決めていると言われますが、それは体重の４割に対してなのですね。残り６割の健康は水の善し悪しによって決まると言っても過言ではありません。
３リットルもの水を毎日飲む身としては、飲む水にも気を使わないといけませんね。水道水を直接飲むなどもってのほか、必ず浄水器を通した水を飲みましょう。できればミネラルウォーターを飲む事がベストですが、健康に対してどこまで投資できるかどうかは人それぞれでしょう。無理のない範囲で購入することをお勧めします。
ポポ助は白湯ダイエットを始めましたので、毎日一リットル分はミネラルウォーター、２リットル分は浄水器の水というスタイルで健康投資したいと考えています。ちなみにポポ助がネットで注文したミネラルウォーターはこれです。
霧島名水倶楽部会員のみ販売されている 「飲む野菜」といわれる天然水 天孫麗水 
天孫麗水を選んだポイント
amazonで売られているサントリー 南アルプスの天然水 2L
つまり水はどれも同じではないということです。 天孫麗水が他の天然水と一線を画す点は、日本初の国立公園に指定され、厳粛に守られて来た土壌で育まれているというところです。国内では、数少ないミネラル含有量（シリカ、サルフェート）誇る由縁ですね。
その他のミネラル成分も他を圧倒しています。 飲み口は軟水に近い感じです。ミネラル分を含んでいながらも、やわらかく飲みやすいのが良いですね。硬水などよりも飲みやすく、ミネラル成分は軟水よりも多い。理想的なミネラルウォータですね。 天孫麗水のサイトを参照させて頂きますと次のような効果が期待できます。
コラーゲンを体内で形成する成分シリカ（微粒二酸化ケイ素）を含んでおり、体内で弾力のあるコラーゲンを形成します。以下のような健康を保つ働きをしています。
- 綺麗な肌
- 強い骨
- 関節
- 血管
- 乾燥肌
- 皮膚
- 毛髪
- 爪の健康
- しわの生成
- 骨粗しょう症
※シリカは食べ物からの吸収が非情に難しく吸収される量が極めて少量なのです。 サルフェートを多く含む中硬水はこんな方におすすめ
- 健康を維持したい
- 毎日スッキリ過ごしたい
- 精神的にリラックスしたい
- 美容の悩みを解決できなかった
- もっとキレイになりたい
- ダイエットサポートの方法が見つからない
- たばこをやめたいなど
なるほどダイエットにも健康にも良いとはまさに白湯ダイエットにピッタリのミネラルウォータです。
健康はコストパフォーマンスでは計れないもの
体内にある６割の水分に対して、将来の健康に投資するのですからケチケチしていてはいけないと思うのです。市販ミネラル水との成分比較表をみると硬度（ミネラル度）の違いは圧倒的に天孫麗水が上回っています。
つまり、値段が安い代わりにミネラルの低い水を選ぶか、お値段は５倍でもミネラル度も５倍の水を選ぶのかという事なんですよね。 同じミネラルを補給するのに他の水は５リットルの水を飲まなければなりませんね。これでは浄水器の水を使っている水ダイエットと大差ないではありませんか（笑）
一日１リットルのミネラルウォータ。考えてみれば、それは小さな変化でしかありません。が、それを積み重ねた未来の自分は、一体どんな健康を手にいれているのでしょうね？いまから少しワクワクしています♪
霧島名水倶楽部会員のみ販売されている 「飲む野菜」といわれる天然水 天孫麗水
最後までお読みいただきありがとうございます！
